Popularne miasta

    • Zajęcia w Warszawie
    • Zajęcia w Krakowie
    • Zajęcia w Łodzi
    • Zajęcia we Wrocławiu
    • Zajęcia w Poznaniu
    • Zajęcia w Gdańsku
    • Zajęcia w Szczecinie
    • Zajęcia w Lublinie
    • Wszystkie miasta →

    Kategorie zajęć

    • Zajęcia sportowe
    • Zajęcia artystyczne
    • Zajęcia edukacyjne
    • Zajęcia teatralne i muzyczne
    • Aktywności na świeżym powietrzu
    • Zajęcia relaksacyjne
    • Wszystkie kategorie →

    Wiedza i porady

    • Blog
    • Poradnik dla rodziców
    • Kursy programowania dla dzieci
    • Mini kursy dla dzieci
    • Rankingi zabawek
    • 5 najlepszych zestawów do malowania dla dzieci
    • Zabawki rozwijające wyobraźnię — ranking 5
    • Najlepsze klocki konstrukcyjne dla dzieci — top 5
    • Organizacja klasy
    • FAQ
    • Dodaj atrakcję
    • Partner medyczny

    Informacje

    • O nas
    • Kontakt
    • Regulamin
    • Polityka prywatności
    Kidly© 2025 Kidly. Wszelkie prawa zastrzeżone.

    Znajdź najlepsze zajęcia dla dzieci w swojej okolicy — sportowe, artystyczne, edukacyjne i więcej.

    Sport od rozgrzewki do regeneracjiWróć do kursuLekcja 19 z 31
    Głowa i drużyna
    7–9 lat
    Lekcja 19 z 31

    Mówienie na boisku

    Dwóch zawodników biegnie po tę samą piłkę, żaden nic nie mówi i kończy się zderzeniem barkami.

    Krótkie komendy

    Na boisku działają hasła jednosylabowe: „mam”, „tył”, „czas”, „zmiana”. Zdanie złożone nie zdąży dotrzeć do kolegi, zanim sytuacja się zmieni.

    Mówi ten, kto widzi więcej

    Zawodnik z lepszym widokiem na sytuację ma obowiązek ostrzec kolegę — na przykład bramkarz widzi całe boisko, a obrońca nadbiegającego przeciwnika zza pleców partnera.

    Ćwiczenie

    Trzy hasła zespołu

    5 min
    Nic nie potrzebujesz
    1. 1Ustal z kolegami trzy krótkie hasła i ich znaczenie.
    2. 2Użyj każdego przynajmniej raz na najbliższym treningu.
    3. 3Po zajęciach sprawdźcie, które hasło zadziałało najlepiej.

    Czy wiesz, że…

    W siatkówce wołanie „moja” jest wpisane w podstawy gry, bo przy piłce spadającej między dwóch zawodników nie ma czasu na ustalenia. Kto zawoła pierwszy, ten gra — reszta się odsuwa.

    Sprawdź się w quizie poniżej — po poprawnych odpowiedziach lekcja zostanie zaliczona.

    Sprawdź się

    Pytanie 1 z 2

    Jakie komendy sprawdzają się w trakcie gry?

    Pytanie 2 z 2

    Kto powinien ostrzegać kolegów?

    Poprzednia lekcjaJedno zadanie na razNastępna lekcjaCo robić po przegranej

    Lekcje kursu

    1. 1Co rozgrzewka robi z mięśniami
    2. 2Rozgrzewka w pięciu minutach
    3. 3Krążenia, czyli olejenie stawów
    4. 4Puls pod palcami
    5. 5Ubranie i buty na trening
    6. 6Woda, zanim poczujesz pragnienie
    7. 7Co zjeść przed zajęciami
    8. 8Ból czy zwykłe zmęczenie
    9. 9Środek ciężkości i równowaga
    10. 10Bieg krok po kroku
    11. 11Oddech w biegu
    12. 12Skok i miękkie lądowanie
    13. 13Zmiana kierunku bez poślizgu
    14. 14Rzut i chwyt
    15. 15Ręce pomagają biec
    16. 16Dlaczego powtórzenia działają
    17. 17Nerwy przed startem
    18. 18Jedno zadanie na raz
    19. 19Mówienie na boisku
    20. 20Co robić po przegranej
    21. 21Sędzia i zasady gry
    22. 22Fair play w praktyce
    23. 23Cel na miesiąc
    24. 24Co dzieje się po treningu
    25. 25Zakwasy bez mitów
    26. 26Rozciąganie po wysiłku
    27. 27Sen jako część treningu
    28. 28Dzień wolny wpisany w plan
    29. 29Jedzenie po treningu
    30. 30Reguła dziesięciu procent
    31. 31Sport na całe życie