Rozgrzewka i ciało
4–6 lat
Lekcja 4 z 31Puls pod palcami
Po biegu wokół boiska ktoś mówi „serce mi zaraz wyskoczy”. Warto sprawdzić, ile naprawdę wybija.
Gdzie szukać tętna
Dwa palce przykładasz do nadgarstka po stronie kciuka albo do szyi obok krtani. Liczysz uderzenia przez piętnaście sekund i mnożysz przez cztery.
Dziecięce serce bije szybciej
Dorosły w spoczynku ma zwykle 60–80 uderzeń na minutę, a dziecko w wieku szkolnym 70–100. Podczas biegu wartość dochodzi do 180 i to nie jest powód do niepokoju.
Ćwiczenie
Trzy pomiary
6 minPotrzebujesz:Zegarek z sekundnikiem albo telefon
- 1Zmierz tętno na siedząco i zapisz wynik.
- 2Zrób trzydzieści podskoków i zmierz ponownie.
- 3Odczekaj dwie minuty, zmierz trzeci raz i sprawdź, jak szybko serce zwalnia.
Sprawdź się w quizie poniżej — po poprawnych odpowiedziach lekcja zostanie zaliczona.