Głowa i drużyna
7–9 lat
Lekcja 23 z 31Cel na miesiąc
„Chcę być lepszy” — takie postanowienie brzmi dobrze przez dwa dni, a potem nie wiadomo, czy cokolwiek się zmieniło.
Cel musi być mierzalny
„Trafiać cztery rzuty na dziesięć” albo „przebiec kilometr poniżej pięciu minut” da się sprawdzić w konkretnym dniu. „Grać lepiej” nie daje żadnego punktu odniesienia.
Miesiąc to dobry horyzont
Tydzień bywa za krótki, żeby zobaczyć postęp, a pół roku za długie, żeby utrzymać zapał. Cztery tygodnie z pomiarem na początku i na końcu pokazują zmianę, która naprawdę zaszła.
Ćwiczenie
Pomiar dzisiaj i za miesiąc
10 minPotrzebujesz:ZeszytStoper
- 1Wybierz jedną mierzalną rzecz i zmierz ją dzisiaj.
- 2Zapisz wynik z datą oraz cel na koniec miesiąca.
- 3Za cztery tygodnie powtórz pomiar w tych samych warunkach.
Sprawdź się w quizie poniżej — po poprawnych odpowiedziach lekcja zostanie zaliczona.