Wróć do biblioteki kursówkidly.onlineSport
    Online/Sport

    Sport · od 4 lat

    Sport od rozgrzewki do regeneracji

    Trzydzieści lekcji dla dziecka, które trenuje cokolwiek: przygotowanie ciała, technika ruchu, głowa przed startem i mądry odpoczynek.

    31 lekcji4 moduły~10 min na lekcję
    Zacznij bezpłatnie

    Wszystkie lekcje bezpłatnie · bez konta i abonamentu

    Krok po kroku

    Twoja ścieżka odkryć

    Zacznij od podstaw. Kolejne moduły rozwijają umiejętności wraz z wiekiem.

    Moduł 01 · 4–6 latRozgrzewka i ciałoCo dzieje się w mięśniach przed wysiłkiem i jak przygotować się do zajęć.
    1. 01Co rozgrzewka robi z mięśniamiGratis
    2. 02Rozgrzewka w pięciu minutachGratis
    3. 03Krążenia, czyli olejenie stawówGratis
    4. 04Puls pod palcamiGratis
    5. 05Ubranie i buty na treningGratis
    6. 06Woda, zanim poczujesz pragnienieGratis
    7. 07Co zjeść przed zajęciamiGratis
    8. 08Ból czy zwykłe zmęczenieGratis
    Moduł 02 · 7–9 latTechnika ruchuBieg, skok, lądowanie, zwrot i rzut — ruchy, które wracają w każdym sporcie.
    1. 09Środek ciężkości i równowagaGratis
    2. 10Bieg krok po krokuGratis
    3. 11Oddech w bieguGratis
    4. 12Skok i miękkie lądowanieGratis
    5. 13Zmiana kierunku bez poślizguGratis
    6. 14Rzut i chwytGratis
    7. 15Ręce pomagają biecGratis
    8. 16Dlaczego powtórzenia działająGratis
    Moduł 03 · 7–9 latGłowa i drużynaNerwy przed startem, skupienie, komunikacja i to, co robić po przegranej.
    1. 17Nerwy przed startemGratis
    2. 18Jedno zadanie na razGratis
    3. 19Mówienie na boiskuGratis
    4. 20Co robić po przegranejGratis
    5. 21Sędzia i zasady gryGratis
    6. 22Fair play w praktyceGratis
    7. 23Cel na miesiącGratis
    Moduł 04 · 10–12 latRegeneracjaSen, jedzenie, dni wolne i bezpieczne zwiększanie obciążeń.
    1. 24Co dzieje się po treninguGratis
    2. 25Zakwasy bez mitówGratis
    3. 26Rozciąganie po wysiłkuGratis
    4. 27Sen jako część treninguGratis
    5. 28Dzień wolny wpisany w planGratis
    6. 29Jedzenie po treninguGratis
    7. 30Reguła dziesięciu procentGratis
    8. 31Sport na całe życieGratis
    Twoja przestrzeń

    Każdy krok się liczy.

    0 z 31 lekcji ukończonych

    Zacznij bezpłatnie

    Wszystkie lekcje bezpłatnie.
    Bez zakupu i abonamentu.

    Postęp zapisuje się w tej przeglądarce. Ucz się we własnym tempie.

    Ciekawość nie ma końca

    Co odkryjecie dalej?

    Zobacz wszystkie kursy

    8 kursów do odkrycia · przesuń i znajdź swój temat

    Premium

    klasy 4–6 · 8 lekcji

    Strażnicy ciała: jak działa układ odpornościowy

    Poznaj swoje ciało dzięki modelom, ćwiczeniom i quizom.

    Po zalogowaniu
    hello!hi!
    Bezpłatnie

    od 4 lat · 31 lekcji

    Angielski

    Trzydzieści lekcji angielskiego dla dzieci — od pierwszych słów i liczb po czytanie krótkich tekstów i rozmowę o swoim dniu.

    Bezpłatnie
    Premium

    klasy 4–6 · 8 lekcji

    Podróż kanapki przez układ pokarmowy

    Poznaj swoje ciało dzięki modelom, ćwiczeniom i quizom.

    Po zalogowaniu
    Bezpłatnie

    od 4 lat · 30 lekcji

    Sztuka

    Kolor, kompozycja, rysunek z obserwacji i szukanie własnego stylu — trzydzieści lekcji plastycznych do zrobienia w domu.

    Bezpłatnie
    Premium

    klasy 4–6 · 8 lekcji

    Serce: pompa na dwa obiegi

    Poznaj swoje ciało dzięki modelom, ćwiczeniom i quizom.

    Po zalogowaniu
    Bezpłatnie

    od 4 lat · 29 lekcji

    Muzyka i scena

    Rytm, słuch, praca głosem i wyjście na scenę bez paraliżu — trzydzieści lekcji dla małych muzyków i aktorów.

    Bezpłatnie
    Premium

    klasy 4–6 · 8 lekcji

    Od wdechu do komórki: podróż tlenu

    Poznaj swoje ciało dzięki modelom, ćwiczeniom i quizom.

    Po zalogowaniu
    Bezpłatnie

    od 7 lat · 30 lekcji

    Edukacja

    Jak się uczyć, żeby pamiętać: powtórki, notatki, walka z rozpraszaczami i podstawy metody naukowej w trzydziestu lekcjach.

    Bezpłatnie