Ogarnianie dużej sali
10–12 lat
Lekcja 24 z 30Hałas, od którego boli głowa
Po dwóch godzinach w sali zabaw w sobotnie popołudnie w uszach zostaje szum, a rozmowa wymaga krzyku.
Skąd tyle decybeli
Zamknięta hala z twardymi ścianami odbija dźwięk, więc głosy nakładają się na siebie. W zatłoczonej sali poziom hałasu bywa porównywalny z ruchliwą ulicą — około osiemdziesięciu decybeli.
Przerwa co godzinę
Wyjście na kilkanaście minut do cichszej strefy albo na zewnątrz wyraźnie zmniejsza zmęczenie. Podobnie działa wybór mniej obleganej pory: przedpołudnie w tygodniu zamiast sobotniego popołudnia.
Ćwiczenie
Cicha przerwa
15 minNic nie potrzebujesz
- 1Po godzinie zabawy wyjdź do najcichszego miejsca w budynku.
- 2Posiedź tam kwadrans bez rozmowy i bez telefonu.
- 3Sprawdź, czy po powrocie łatwiej się skupić.
Sprawdź się w quizie poniżej — po poprawnych odpowiedziach lekcja zostanie zaliczona.