Złość i trudne chwile·10–12 lat

Nazwanie emocji zmniejsza jej siłę

Odkryj · spróbuj · zapamiętaj1 / 7

Zaczynamy

Nazwanie emocji zmniejsza jej siłę

Na pytanie „co się stało?” pada „nic” — chociaż widać, że stało się dużo.

0:00 / 1:13

Twoja misja poza ekranem

20 min

Słownik dziesięciu emocji

Sprawdź to w praktyce. Zaznaczaj kroki, które masz już za sobą.

Kartka

Wypisz dziesięć nazw uczuć innych niż „zły”, „smutny” i „wesoły”.
Przy każdym dopisz sytuację, w której to czułeś.
Powieś listę w widocznym miejscu i korzystaj z niej przez tydzień.

0 z 3 kroków za Tobą

Wiedza zostaje z Tobą

Sprawdź swoje odkrycia

Podejmij decyzję, sprawdź wyjaśnienie i opowiedz, co Cię przekonało. Bez stopera — masz czas na myślenie.

Pytanie 1 z 2

Co daje precyzyjne nazwanie emocji?

Dla rodzica i nauczyciela

Odkrycie rośnie w rozmowie.

Oddaj dziecku rolę przewodnika. Poproś o własny pomysł, zanim pokażesz rozwiązanie.
Wykonajcie misję „Słownik dziesięciu emocji”. Zapytaj: „Co zauważasz? Co Cię zaskoczyło?”.
Zamieńcie się rolami: dorosły podaje wyjaśnienie, a dziecko sprawdza je na przykładzie z lekcji.

Pytanie, które otwiera rozmowę

Jak pokażesz komuś jedno odkrycie z lekcji „Nazwanie emocji zmniejsza jej siłę” bez zaglądania do ekranu?

Jutro, przez minutę: przypomnijcie sobie jedno odkrycie bez otwierania lekcji, a potem sprawdźcie je razem. Liczy się wyjaśnienie własnymi słowami, także po poprawieniu pomysłu.

Złość i trudne chwile·10–12 lat

Nazwanie emocji zmniejsza jej siłę

Odkryj · spróbuj · zapamiętaj1 / 7

Zaczynamy

Nazwanie emocji zmniejsza jej siłę

Na pytanie „co się stało?” pada „nic” — chociaż widać, że stało się dużo.

0:00 / 1:13

Twoja misja poza ekranem

20 min

Słownik dziesięciu emocji

Sprawdź to w praktyce. Zaznaczaj kroki, które masz już za sobą.

Kartka

Wypisz dziesięć nazw uczuć innych niż „zły”, „smutny” i „wesoły”.
Przy każdym dopisz sytuację, w której to czułeś.
Powieś listę w widocznym miejscu i korzystaj z niej przez tydzień.

0 z 3 kroków za Tobą

Wiedza zostaje z Tobą

Sprawdź swoje odkrycia

Podejmij decyzję, sprawdź wyjaśnienie i opowiedz, co Cię przekonało. Bez stopera — masz czas na myślenie.

Pytanie 1 z 2

Co daje precyzyjne nazwanie emocji?

Dla rodzica i nauczyciela

Odkrycie rośnie w rozmowie.

Oddaj dziecku rolę przewodnika. Poproś o własny pomysł, zanim pokażesz rozwiązanie.
Wykonajcie misję „Słownik dziesięciu emocji”. Zapytaj: „Co zauważasz? Co Cię zaskoczyło?”.
Zamieńcie się rolami: dorosły podaje wyjaśnienie, a dziecko sprawdza je na przykładzie z lekcji.

Pytanie, które otwiera rozmowę

Jak pokażesz komuś jedno odkrycie z lekcji „Nazwanie emocji zmniejsza jej siłę” bez zaglądania do ekranu?

Jutro, przez minutę: przypomnijcie sobie jedno odkrycie bez otwierania lekcji, a potem sprawdźcie je razem. Liczy się wyjaśnienie własnymi słowami, także po poprawieniu pomysłu.