Instytut Sztuk Walki to warszawska szkoła sztuk walki działająca w ramach Fundacji Kultury i Sportu Bach Long. Placówka oferuje kompleksową naukę wielu stylów walki oraz praktycznej samoobrony dla osób w każdym wieku. Bogata oferta zajęć sprawia, że każdy może znaleźć formę aktywności dopasowaną do swoich potrzeb i możliwości fizycznych.

Oferta zajęć dla dzieci i młodzieży

Instytut Sztuk Walki prowadzi zajęcia dla dzieci od 5 roku życia, dzieląc je na grupy wiekowe: 5-7 lat oraz 8-13 lat. Dla najmłodszych przygotowano specjalne programy oparte na Ju Jitsu i Judo, które uczą podstawowych technik walki w formie dostosowanej do możliwości dzieci. Młodzież od 15 lat może uczestniczyć w treningach Kempo Tai Jutsu i Jukado. Zajęcia dla dzieci rozwijają nie tylko sprawność fizyczną, ale także dyscyplinę, koncentrację, szacunek dla innych oraz pewność siebie.

Sztuki walki dla dorosłych

Dorośli mogą wybierać spośród wielu stylów walki oferowanych przez Instytut. Kempo Tai Jutsu koncentruje się na praktycznej samoobronie skutecznej w realnych sytuacjach zagrożenia. Jukado łączy elementy judo i ju jitsu, oferując wszechstronny trening. Kem Vo Combat to dynamiczny styl wietnamski, a Vovinam Viet Vo Dao to tradycyjna wietnamska sztuka walki. Dla osób szukających spokojniejszej formy aktywności dostępne są zajęcia Tai Chi, Chi Kung oraz Viet Tai Chi, które łączą elementy medytacji z ruchem.

Samoobrona dla kobiet i seniorów

Instytut Sztuk Walki oferuje dedykowane programy samoobrony dla kobiet oraz dla seniorów. Zajęcia dla kobiet koncentrują się na technikach skutecznych w sytuacjach zagrożenia, z uwzględnieniem specyfiki fizycznej ćwiczących. Program dla seniorów obejmuje Tai Chi i Chi Kung, które poprawiają równowagę, koordynację i ogólną sprawność, będąc jednocześnie formą relaksacji. Co istotne, zajęcia Tai Chi dla seniorów są bezpłatne.

Oferta dla firm i eventów

Instytut Sztuk Walki świadczy również usługi dla przedsiębiorstw i organizatorów wydarzeń. Firma oferuje kursy samoobrony dla pracowników firm, które mogą być dostosowane do specyfiki danego przedsiębiorstwa. Na eventach organizowane są integracyjne warsztaty samoobrony oraz relaksacyjne warsztaty Tai Chi. Dodatkowo można zamówić pokazy sztuk walki, które stanowią atrakcyjny element programu imprez.

Treningi personalne i cennik

Dla osób preferujących indywidualny trening Instytut oferuje treningi personalne z samoobrony, które pozwalają na skupieniu się na osobistych potrzebach i szybszym postępie. Jeśli chodzi o ceny zajęć, dla dzieci dostępne są dwa pakiety: raz w tygodniu za 180 złotych miesięcznie lub dwa razy w tygodniu za 320 złotych miesięcznie. Młodzież i dorośli mogą uczestniczyć w zajęciach za 190-200 złotych miesięcznie. Pierwszy trening próbny jest bezpłatny.

Lokalizacja i warunki treningowe

Zajęcia Instytutu Sztuk Walki odbywają się w Warszawie, w dzielnicy Wilanów. Szkoła korzysta z kilku lokalizacji, w tym sal w budynkach szkolnych i centrum kultury. Treningi prowadzone są zarówno na salach treningowych wyposażonych w sprzęt do ćwiczeń, jak i w plenerze, co pozwala na naukę w różnych warunkach i urozmaica program zajęć.