Piknik z dzieckiem: co zabrać, żeby naprawdę odpocząć?

Dobry piknik z dzieckiem nie wymaga wiklinowego kosza ani stołu pełnego przekąsek. Potrzebuje cienia, wody, jedzenia łatwego do podania i jednej aktywności, która pomaga zacząć zabawę. Im młodsze dzieci, tym bardziej liczy się prostota oraz możliwość szybkiego powrotu.

Co zabrać na piknik z dzieckiem?

Podstawowy zestaw mieści się w jednej torbie:

• duży koc z izolowanym spodem;
• woda dla każdej osoby;
• wilgotna ściereczka i środek do umycia rąk;
• worki na śmieci;
• chusteczki i mała apteczka;
• czapki, dodatkowa warstwa ubrania i ochrona przed słońcem;
• chłodna torba na produkty wymagające niskiej temperatury;
• jeden rekwizyt do zabawy: piłka, kreda, lupa lub karty.

Sprawdź prognozę, możliwość schowania się przed deszczem oraz zasady danego parku. Przy małym dziecku wybierz miejsce blisko toalety, ale nie przy samym placu zabaw, jeśli zależy wam na spokojnym posiłku.

Jedzenie, które dobrze znosi drogę

Najwygodniejsze są niewielkie porcje w osobnych pojemnikach: umyte owoce, warzywa, pieczywo, suche przekąski i proste kanapki. Nie zabieraj potraw, które szybko tracą jakość w cieple, jeśli nie masz torby chłodzącej.

Światowa Organizacja Zdrowia przypomina, że latem drobnoustroje szybciej namnażają się w żywności. Zaleca czyste ręce i naczynia, oddzielenie produktów surowych od gotowych oraz przechowywanie jedzenia w bezpiecznej temperaturze. Ugotowane i łatwo psujące się produkty nie powinny godzinami leżeć na słońcu.

Praktyczna zasada: najpierw zjedzcie to, co wymaga chłodu, a suche przekąski zostawcie na później. Nie próbuj oceniać bezpieczeństwa jedzenia wyłącznie po zapachu.

Zabawy piknikowe bez torby zabawek

Dla malucha

Szukajcie trzech kolorów, przesypujcie szyszki do pojemnika, puszczajcie bańki albo turlajcie piłkę po kocu. Dorosły pozostaje blisko, bo drobne elementy nie są odpowiednie dla najmłodszych.

Dla przedszkolaka

Zorganizujcie bingo przyrodnicze, rysowanie cieni kredą, wyścig liści dmuchanych przez słomkę lub budowanie obrazu z naturalnych elementów, które później zostają na miejscu.

Dla starszego dziecka

Sprawdzą się frisbee, badminton bez siatki, mini podchody, fotografia przyrodnicza albo przygotowanie mapy parku. Daj dziecku odpowiedzialność za jedną część planu.

UNICEF wskazuje, że wspólna zabawa wzmacnia relację i rozwija kompetencje społeczne oraz emocjonalne. Nie trzeba animować każdej minuty. Nuda na kocu często prowadzi do najlepszych pomysłów.

Plan pikniku w czterech krokach

1. Wybierzcie miejsce i ustalcie maksymalny czas.
2. Zapakujcie jedną torbę wspólnie z dzieckiem.
3. Zacznijcie od jedzenia wymagającego chłodu.
4. Zakończcie, zanim głód i zmęczenie wywołają trudny powrót.

Miejsca i wydarzenia warto sprawdzić w kalendarzu Kidly oraz w kategorii aktywności na świeżym powietrzu. Na większe rodzinne wyjście przyda się też poradnik o tym, dlaczego dzieci potrzebują swobodnej zabawy.

Najlepszy piknik nie jest najbardziej efektowny. Jest na tyle prosty, że rodzic także może usiąść, zjeść i pobyć z dzieckiem bez ciągłego obsługiwania planu.

Jak nie wrócić z połową domu

Przed pakowaniem ustalcie jeden posiłek, jedną przekąskę i jedną zabawę. Każda osoba może zabrać jeden mały przedmiot. Jeśli czegoś nie mieści wspólna torba, prawdopodobnie nie jest potrzebne. Młodszemu dziecku powierz lekką butelkę albo serwetki, aby uczestniczyło w przygotowaniu.

Na miejscu od razu wyznacz granicę zabawy: od drzewa do ławki, bez zbliżania się do ścieżki rowerowej. Sprawdź podłoże przed rozłożeniem koca i nie zostawiaj żywności otwartej. Dziesięć minut przed wyjściem zapowiedz zakończenie, wspólnie policzcie pojemniki i obejrzyjcie trawę. Powrót bez śmieci jest częścią pikniku, którą dziecko może realnie wykonać, a nie zadaniem dorosłego po zabawie.