0/3 lekcji
Lekcja 1 z 3
Rozgrzewka przygotowuje mięśnie i stawy do ruchu. Dzięki niej łatwiej uniknąć kontuzji i lepiej się bawisz na zajęciach.
Wskazówka
Zacznij od marszu w miejscu albo lekkiego podskakiwania przez 1–2 minuty.
Wyzwanie
Zrób 10 marszów w miejscu i 5 przysiadów z rodzicem — wolno i równo.